Mărirea penisului acasă fără creme este posibilă. Pentru a obține un rezultat tangibil al creșterii, va trebui să petreceți mult timp și să aveți răbdare. Există multe exerciții diferite efectuate cu mâinile tale care ajută la creșterea lungimii și grosimii penisului și a face capul organului mai voluminos.
Jelqing înseamnă „muls” în arabă. O tehnică eficientă realizată în diverse variante. Concluzia este că întinderea constantă a penisului ajută la mărirea corpurilor cavernosi; mai mult sânge curge în ele în timpul unei erecții, ceea ce mărește penisul într-o stare excitată.
Pentru începători, este mai bine să înceapă cu tehnica Jelqing. După 2-4 luni de antrenament, poți trece la tehnici mai serioase. Potrivit recenziilor de la NUPers, crunchurile extreme funcționează eficient. Dar această metodă de mărire a penisului este cel mai bine practicată de bărbații cu experiență, deoarece există un risc mare de rănire.
Pentru a crește organul de reproducere în lungime, puteți folosi exerciții precum „frânghie”, „șezând pe un penis”, etc. Să luăm în considerare cum să măriți penisul fără creme și ce exerciții vă vor ajuta în acest sens?
Tehnica Jelqing pentru marirea penisului
Tehnica arabă ajută la mărirea penisului fără unguent sau intervenție chirurgicală. Are versiuni diferite și caracteristici proprii. În general, există două tipuri de exerciții: folosind gel/cremă și tip de antrenament uscat. În primul caz, nu este necesar să folosiți un unguent specializat care accelerează creșterea penisului. Produsul este necesar pentru a facilita mișcările în timpul efectuării acestora, astfel încât să puteți lua un lubrifiant regulat pentru sex.
Înainte de a începe antrenamentul, este necesar să încălziți penisul. Ajută la accelerarea fluxului sanguin, relaxează țesuturile moi și corpurile cavernoase, ceea ce elimină probabilitatea de leziuni ale organului genital. Încălzirea durează 5-10 minute. Folosiți o baie de apă fierbinte pentru penis sau aplicați un tampon de încălzire pe axul organului. Unii oameni folosesc chiar și o șosetă în care se toarnă orez uscat fierbinte. Nu este nevoie să încălziți scrotul.
Jelqing se efectuează pe penis într-o stare calmă, precum și cu o erecție - 50-100%. Pentru cei care tocmai au pornit pe calea măririi penisului, este mai bine să înceapă cu Jelqing umed pe penisul în repaus. „Profesioniștii” se pot antrena cu o erecție 100%.
Deci, cum să vă măriți penisul fără geluri? Următoarele exerciții pot ajuta bărbații:
- Aplicați lubrifiant pe penis și frecați în diametrul organului. Ulterior este necesar să se obțină procentul necesar de erecție. Dacă în timpul exercițiului lubrifiantul este absorbit rapid, atunci nu este interzis să adăugați puțin;
- Prindeți baza organului reproducător cu degetul mare și arătător, care formează un inel. Comprima. Compresia nu este puternică, dar vizibilă;
- Apoi inelul trebuie mutat - se deplasează spre capul falusului. Când bărbatul ajunge la cap, trebuie să vă fixați în această poziție timp de 10-15 secunde;
- Apoi eliberați și repetați, dar cu cealaltă mână.
Dry Jelq trebuie folosit în același mod, nu se folosește doar lubrifiant și, în consecință, există o sarcină mai mare asupra bărbăției. Cu o presiune puternică există riscul de rănire.
Încărcarea excesivă sau acțiunile incorecte în timpul exercițiului duc la formarea de hematoame, umflarea penisului, hiperemie, durere și apariția unei rețele capilare din cauza rupturii celor mai mici capilare.
Strângeri extreme pentru a crește lungimea și grosimea penisului
Deci, cum să vă măriți penisul fără creme și intervenții chirurgicale? Potrivit recenziilor bărbaților, răsucirea extremă a organului genital merită atenție. Aceste exerciții sunt recomandate numai acelor persoane care practică antrenamentul vascular de mai mult de șase luni. Nu puteți recurge la astfel de activități dacă aveți antecedente de patologii inflamatorii, deformare anatomică a organului sau curbură severă.
Extreme Crunch este un antrenament unic care se caracterizează prin versatilitatea sa. Acest lucru se datorează faptului că exercițiul ajută la creșterea atât a lungimii, cât și a grosimii bărbăției. Avantajul este că activitatea are multe recenzii pozitive lăsate de bărbați care au obținut un anumit rezultat.
Rețineți că nu există nicio pastilă magică sau un medicament care să promoveze creșterea activă a penisului. Pentru a câștiga câțiva centimetri, va trebui să petreceți 5-8 luni, și trebuie depuse eforturi serioase. Caracteristici ale răsucirii: exercițiul se efectuează pe un falus 100% erect; Este necesară încălzirea înainte de antrenament.
Efectuarea exercițiului:
- Folosind mișcările obișnuite, aduceți penisul la o erecție. Nu se poate folosi lubrifiant; toate acțiunile sunt efectuate pe un organ uscat.
- Apoi trebuie să prindeți capul falusului cu mâna și să începeți să vă răsuciți. Similar cu felul în care stoarceți o cârpă umedă din apă.
- Este necesar să deșurubați până când apar senzații dureroase. Când un bărbat ajunge la un punct dureros, ar trebui să se oprească. Menține această poziție timp de 30 de secunde, apoi eliberează penisul.
- Repetați răsucirea, dar în cealaltă direcție. În total, trebuie să răsuciți penisul în fiecare direcție de 5-25 de ori.
Când exercițiul este efectuat corect, există disconfort, iar după antrenament se simte o anumită tensiune în organul genital. Activitatea poate fi îngreunată. În timpul răsucirii, o mână se află pe cap, cealaltă susține baza. Cu mâna care ține capul, trebuie să trageți penisul de mai multe ori.
Antrenamentul pentru incepatori este periculos cu riscul ruperii frenului si inflamatiei preputului si/sau capului, aparitia fisurilor la nivelul preputului si hematoame.
Sindromul durerii este adesea detectat în 2-5 zile.
Un set de exerciții pentru creșterea falusului
Vă puteți mări penisul fără intervenții chirurgicale sau creme prin exerciții de acasă. Cel mai simplu exercițiu este „frânghia”. Este potrivit pentru bărbații care nu au încă abilități practice în mărirea penisului. Antrenamentul este similar cu crunchurile extreme, dar are anumite caracteristici.
Toate acțiunile sunt efectuate asupra penisului într-o stare calmă. Dacă se observă o dezgustă în timpul exercițiului, antrenamentul este întrerupt. Penisul este răsucit, ca și în exercițiul anterior - cu o mână susțin baza penisului, cu cealaltă mână țin capul - cu această mână realizează mișcarea necesară.
După curs, trebuie să încălziți bine organul genital și să-l masați folosind lubrifiant sau lubrifiant. Procedura de masaj durează 5 minute, ajută la creșterea circulației sângelui în organ. Coarda poate fi folosită pentru a trata disfuncția erectilă, deoarece exercițiul are un efect pozitiv asupra fluxului sanguin.
Exercițiile vor ajuta la accelerarea creșterii penisului:
- Aduceți penisul la o erecție de 70-80%. Apoi apucați baza penisului și începeți să îndoiți bărbăția în direcții diferite. Îndoiți până când apar senzații dureroase. Este necesar să efectuați 10 pliuri în fiecare direcție. Timp de începere a antrenamentului – 5 minute;
- Jelqing invers. Aplicați puțin lubrifiant pe penis și frecați. Inelul este prins cu o prindere în jurul capului organului și tras la baza penisului. Atunci când se efectuează această mișcare, este necesar să se acționeze nu asupra pielii organului, ci asupra trunchiului însuși. La început, trebuie să o faci cu un lubrifiant, după care poți refuza să-l folosești;
- Pentru a mări capul, prindeți baza penisului erect și folosiți toate degetele cu cealaltă mână și frecați capul timp de 5-10 minute. Utilizați lubrifiant deoarece există un risc mare de rănire a capului.
- Dacă nu sunteți mulțumit de grosimea penisului, atunci se folosește împingerea acestuia. Luați penisul uscat cu mâinile, degetele mari sunt situate deasupra tijei, restul dedesubt. În timpul antrenamentului, se deplasează de la bază la cap. Folosește-ți toate degetele pentru a apăsa ferm pe organul genital, ca și cum l-ai „aplatiza”. Faceți timp de 10 minute. Creșteți treptat timpul lecției și puterea încărcăturii.
La început, se recomandă să te antrenezi o dată la două zile pentru a nu pune prea multă presiune asupra organului reproducător. După aceea, puteți trece la exercițiile zilnice; este suficient sa faci o pauza de o zi la fiecare 7-10 zile. Disconfortul în zona inghinală după antrenament este normal; dacă te doare foarte mult, atunci trebuie să te oprești pentru o perioadă de exerciții.